今週の櫻田7/21更新

美人の体型管理 2019年3月〜また顔が丸くなった〜

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今年に入ってから何だかまた「こずちゃん、また顔が丸くなったね!」と言われて、

自覚もあり(お腹まわりのダブつき)
覚えもあり(甘いもの食べ過ぎ)

怖くて体重計に乗っていなかった櫻田こずえです、皆さまごきげんよう!

体型管理

昨晩の記録

数日前に乗ってびっくりして(46.8kgの記録更新:飲んだ後だった)なかったことにしようかと思ったのですが、昨晩改めて、バッハ君と正式乗ってみました。

400g戻っててホッとしましたが・・・

しかし、2018年からの最高記録、昨年末から+1kgで、46.4kg達成♪

体年齢みたいなのも、何を基準にして算出されているのかもはや忘れたけど、30代突入!やったね♪

orz……

運動はどうした?

筋トレだけは週2回ですが続けています。

なので、お腹には立派な筋肉が・・・脂肪に埋もれています(笑)

ちなみに、前回「ピラティスのメニューいい加減変えようかな・・・」と書いていましたが、面倒で変えていません。

また、ふみふみ(ステッパーで有酸素運動)は、この2週間乗ってません・・・。

心なしか淋しそうです。

まる顔・・・しば子に似てきた

ちなみに、バッハ君に「しば子に似てきた」と言われました。

さっきスクショした待ち受けのしば子(昔実家で飼ってた柴犬です)

何が可愛いって、顔が真円なんです、まんまる!

バッハ君曰く、櫻田はこれに近づいて来ているそうです・・・嬉しくは、ない。

横が広がったというより、歯列矯正で顔の長さが短くなり、丸くなったと思いたい。

【健康ブログ】歯列矯正でフケ顔になるのか検証11ヶ月目:ほうれい線や頬コケ・顔下全体の変化

体型管理の記録

次回の課題は、ウエストとお腹まわりを、勇気を出してはかることです。

2019年

1月2月3月
体重46.4
体脂肪率20.5
内臓脂肪2
BMI18.8
基礎代謝1093
身体年齢30
W

W:ウエスト(一番細い所
腹:おなか(おへその上)

2018年

日付1/72/43/44/155/256789/11011/1012
体重45.6
45.646.044.844.745.245.545.5
体脂肪率19.818.618.819.518.917.818.520.7
内臓脂肪22221122
BMI18.518.518.718.218.118.318.518.5
基礎代謝10821086109310691070108310851076
身体年齢2828282727272829
W65656565656565
71717271.5717071

2017年

日付1/2923/64/295/2867/2989/2510/231112
体重46.5
45.945.345.644.946.145.6
体脂肪率19.220.420.117.518.718.719.0
内臓脂肪2221122
BMI18.918.618.418.518.218.718.5
基礎代謝1100108510761091107410951085
身体年齢29292827272828
W6765.565656565
727170697070

2016年

日付12月3/134/175/296/197/318月9/2410
11月12月
体重45.045.444.744.844.444.544.845.2
体脂肪率19.719.819.219.519.018.918.619.6
内臓脂肪22222112
BMI18.618.818.518.518.418.118.218.3
基礎代謝10721078106910691064106610731075
身体年齢2728272828272728

2015年

日付1/102/153/224/195月6/157
8/29/1310/1911/2912/30
体重45.745.245.745.945.045.245.545.145.745.3
体脂肪率20.219.620.319.718.917.918.619.719.819.7
内臓脂肪2222222222
BMI18.918.718.919.018.618.718.818.718.918.7
基礎代謝1082107510811087107510821085107410841077
身体年齢28272828272627272828

2014年

日付1/132/233/225/56/97/68/119/610/312/20
体重44.844.945.445.645.144.844.544.644.845.2
体脂肪率20.319.020.118.718.719.418.918.518.818.8
内臓脂2222222222
BMI18.518.618.818.918.718.518.418.418.518.7
基礎代謝1066107310771086107710701066107010721079
身体年齢26252626252525252527

#12月に登録してある年齢の修正をしました。ずっと37歳のままだったのを39歳に直しました。

2013年

日付1/202/173/234/256/137/88/119/2011/312/29
体重44.445.045.945.544.945.145.044.145.044.8
体脂肪率20.720.519.219.819.018.418.119.219.619.9
内臓脂肪2222222222
BMI18.418.619.018.818.618.718.618.218.618.5
基礎代謝1058106910891080107310791078105810721067
身体年齢26262626252525242626
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