今日はほとんど外出せずに、食べて寝てごろごろして喋って笑ってました。
バッハ夫妻、基本引きこもりなので、最高の日曜日です。
そんな、運動不足気味の櫻田こずえですが、
通勤でより歩くようになっていい感じです。
また、寝る前のエクササイズ＆ストレッチがいよいよ定着して来ました。
「やらないとなんだかムズムズする」というレベルに。
・四つん這いになって足の蹴り上げ30回ずつ
・ラジオ体操バッハRemix version を寝る前に二人で
が、習慣になって来ました。
二人でラジオ体操バッハRemix version をやるようになったので、
お互いが「やらなきゃまずいよな・・」と思うようになり(笑)
習慣化することができました。
後は腹筋と、何らかの有酸素運動を習慣化したいところです。
記録し始めてから1年経ちました。
10年は続けますよ～。
年末に活けたお花がまだ頑張ってくれてます♪もう3週間も！
