ひっさしぶりに体重計に乗った櫻田こずえです、皆さまごきげんよう！
いやぁ、年末年始から、明らかに顔が膨張していたので、怖くて体重計に乗れなかったんですよね・・・乗ってもなんかこう、食べた直後とか、言い訳できるタイミングでしか乗らなかった(笑)
2020年1月のデータ
一番右端のデータです、見にくいですけど。
黄色い蛍光ペン：46キロ越え
オレンジペン：47キロ越え
で、今回、45,9kgと、ぎりっぎりマークされることはありませんでしたが・・・十万石まんじゅう、食べてる場合じゃなかった。
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それにしても2019年は、体重測定を避けてましたね・・・ピラティスやってた2018年は、もう少し身体コンシャスだったので、乗る気になったのかなぁ。
こう見ると、
2018年3月ピラティス（多分）続けてた
46.0kg/体脂肪率18.8
2020年1月1年くらいピラティスも何もやってない
45.9kg/体脂肪率19.9
体重はほぼ変わらず、2018年の方が体脂肪率が低かった・・・2018年3月の方が健康的で、体力があり、見た目にももいいのかも。
体重計に付属の体脂肪率計は、あまり正確ではないので数値を信じていませんが、その「傾向」や「変化」は、ある程度参考になるかなと思っています。
2018年中も、5月とか12月とか、体脂肪率高いんですけどねぇ・・・。
★
2013年からバッハ君と続けている体重測定会ですが、増えたの減ったの、言い訳＆アピール合戦が楽しいので、これからも続けたいと思います。
バッハ：7年間、体重がそんなに変わっていない俺たちはスゴイ！
ということで、今回は、お互いの微増をなぐさめ（ごまかし）合いました。
体型管理の記録
次回はウエストとお腹まわりも測るぞ！
#12月に登録してある年齢の修正をしました。ずっと37歳のままだったのを39歳に直しました。
