えぇ、告白しましょう、踏み台昇降は週2回程度・・・・
今週はまだリビングの棚の一番下に格納されたまま・・・
長々言い訳を書いてみたりしたのですが、すっぱり削除。
夜はどうしてもやりたいことが沢山あって焦っちゃうので、やはり朝か！
★
体重じゃないんだよなぁ、スタイルというか、キュッとしてたい。
何か客観的な数値か、写真、は難しそうだし・・・
と悩みつつ、いつもの数値をUpdateしておきます。
2014年
| 日付 | 1/13 | 2/23 | 3/22 | 5/5 | 6/9 |
|---|---|---|---|---|---|
| 体重 | 44.8 | 44.9 | 45.4 | 45.6 | 45.1 |
| 体脂肪率 | 20.3 % |
19.0 % |
20.1 % |
18.7 % |
18.7% |
| 内臓脂肪レベル | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 |
| ＢＭＩ | 18.5 | 18.6 | 18.8 | 18.9 | 18.7 |
| 基礎代謝 | 1066 | 1073 | 1077 | 1086 | 1077 |
| 身体年齢 | 26歳 | 25歳 | 26歳 | 26歳 | 25歳 |
2013年
| 日付 | 1/20 | 2/17 | 3/23 | 4/25 | 6/13 | 7/8 | 8/11 | 9/20 | 11/3 | 12/29 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 体重 | 44.4 | 45.0 | 45.9 | 45.5 | 44.9 | 45.1 | 45.0 | 44.1 | 45.0 | 44.8 |
| 体脂肪率 | 20.7 % |
20.5 % |
19.2 % |
19.8 % |
19.0 % |
18.4 % |
18.1 % |
19.2 % |
19.6 % |
19.9 % |
| 内臓脂肪レベル | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 |
| ＢＭＩ | 18.4 | 18.6 | 19.0 | 18.8 | 18.6 | 18.7 | 18.6 | 18.2 | 18.6 | 18.5 |
| 基礎代謝 | 1058 | 1069 | 1089 | 1080 | 1073 | 1079 | 1078 | 1058 | 1072 | 1067 |
| 身体年齢 | 26歳 | 26歳 | 26歳 | 26歳 | 25歳 | 25歳 | 25歳 | 24歳 | 26歳 | 26 歳 |
