美人の体型管理 2017年3月 〜上昇一服＆計測〜

年末からぐんぐん（横に）成長しておりました櫻田こずえです、皆さまごきげんよう！

とりあえず上昇は止まりました現在45.9kg。まあ一安心。

体重的には45kg台前半くらいを維持できればいいと思うんですが、体重では分からない、ダレた身体をどうにかしたいよな・・・。

もう年齢的に体中垂れる運命にあるんだし。
→筋肉を鍛えて重力に逆らう

でも、食べたいものを食べられないなんて嫌だよねぇ。
→筋肉を増やして基礎代謝を増やす

バッハ君との飲み歩きや食べ歩き、ケーキを楽しみつつ、ボディラインを改善したい←都合良過ぎるか

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ということで、先週から始めておりますピラティス。

で書いた、やる事リストをチェックしてみたいと思います。

■ 一日一回15分〜20分、彼女のピラティス動画をやる

毎日やってます。外で飲んだ夜は、前半5分だけでもやって、とにかく続けてます。

かなーりキツいです。
背中が痛くなりそうな時は、無理してやらずにレベルを落としてやってます。

でも、お腹の奥が筋肉痛になったり、かなり期待できそう！

■ ウエストと体重を測る

朝、毎日体重を測ってみることにしました。来月報告しますね。いわゆる記録ダイエット。毎日測る、書くことで、意識を高めます。

で、ウエストは2年前と変わっていませんでした。

2017年3月6日のデータ
・ウエスト（一番細い所） 67cm
・おなか（おへその上） 72cm
体重：45.9kg
2015年2月16日のデータ
・ウエスト（一番細い所） 66.5cm
・おなか（おへその上） 72cm
＃体重：45.2kg

3)横から見たボディーラインを撮影する

櫻田のお腹は、前から見ると普通レベルに寸胴程度なのだけど、横から見たときのキューピーちゃん具合がヤバイ。

「夜寝る前」「息吐いた時」のシルエットです。手を消して、コントラストを上げてシルエットにしました。

お腹ぽっこりが半端無い！お尻もメリハリがなく垂れている！

ここからピラティスでどこまで変われるかな。半年くらいのスパンで考えてます。

2017年