ストレスは食べて解消するタイプの、櫻田こずえです皆さまごきげんよう!
2015年こそは、ストレス解消のためではなく、
美味しいものを味わい、感謝して、食べることを楽しもうと思います。
そして、毎年思うものの、なかなか定着しない運動・・・・。
寒くなってからバッハ君が忙しくなったのもあって、全く走っておりません。
折角ランニングシューズ買ったのに・・・←反省してるヒマがあったら走れ。
寝る前のラジオ体操もどきと、ヒップアップ体操(週3日くらい)は続けていますが、
それ以上は全く増えません。
「走るぞ!」ではなくて、エレベーターじゃなくて階段、とか、
歯磨きしながらスクワットとか、一駅歩くとか、お昼の後は早足でお散歩するとか、
そういう形で運動を無理なく取り入れてみようと画策中です。
で、年末年始は、本当によく食べて呑んだっ!
で、当然の結果としての、最高記録・・・には一歩及ばず。しかし、確実に増えました。
結婚式前後が一番重かったんですよね(笑)
体重推移
2015年
日付 | 1/10 |
---|---|
体重 | 45.7 |
体脂肪率 | 20.2 % |
内臓脂肪レベル | 2 |
BMI | 18.9 |
基礎代謝 | 1082 |
身体年齢 | 28歳 |
良く食べ、良く寝て、良く動き、健康的な身体と美しいお肌を手に入れるぞ!