美人の体型管理 20150110

ストレスは食べて解消するタイプの、櫻田こずえです皆さまごきげんよう！
2015年こそは、ストレス解消のためではなく、
美味しいものを味わい、感謝して、食べることを楽しもうと思います。

そして、毎年思うものの、なかなか定着しない運動・・・・。
寒くなってからバッハ君が忙しくなったのもあって、全く走っておりません。
折角ランニングシューズ買ったのに・・・←反省してるヒマがあったら走れ。

寝る前のラジオ体操もどきと、ヒップアップ体操（週3日くらい）は続けていますが、
それ以上は全く増えません。
「走るぞ！」ではなくて、エレベーターじゃなくて階段、とか、
歯磨きしながらスクワットとか、一駅歩くとか、お昼の後は早足でお散歩するとか、
そういう形で運動を無理なく取り入れてみようと画策中です。

で、年末年始は、本当によく食べて呑んだっ！
で、当然の結果としての、最高記録・・・には一歩及ばず。しかし、確実に増えました。

結婚式前後が一番重かったんですよね(笑)

体重推移

2015年