今週の櫻田11/10更新

美人の体型管理 2019年5月〜顔の形が変わって来たのはなぜか〜

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44歳になりました、櫻田こずえです、皆さまごきげんよう!

ここ2ヶ月ばかり、バッハ君の「計量する?」というお誘いを拒否し続けて来ました(お腹に確かな手応えを感じていたので、現実を直視したくなかった)が、43歳最後の夜ということで、キリがいいので昨晩勇気を振り絞って乗ってみました。

ギャーーーーーーーーッ!47.5kg!

計量開始以来初の47kg台を、軽々と超えてたZE!

体型管理

昨晩の記録

いやーもう、笑っちゃったよ、昨年末より2kgプラス。

2017年の1月に46.5kgを記録しましたが、それを1kg上回りました。

バッハ君とお互いズルしないように監視しているので、間違いありません。

いや、間違いであって欲しい。

バッハ:こずちゃん、最近顔の形が変わって来たね。丸っていうか、なんだろう・・・

こずえ:矯正が順調に進んでいるせいかな!せいだよ!せいだーーーっ!(怒)

バッハ君は悪意も何もなく、素直に気づいたことを言っただけ・・・それは多分、太ってフェイスラインがふくよかになったのだと思われます。自覚あります。

測定開始以来最高を記録した原因を探る

ちなみに、バッハ君も仲良く過去最高を更新したので、昨晩は大爆笑でした。

いや、笑ってる場合じゃないだろー!

と、反省会を開きました。

<二人の共通の原因>

・お互いに歳を取って代謝が下がって来た
・外食し過ぎ(食事ブログ
・ルマンドアイス(ルマンド愛を語る記事一覧

<櫻田単独の原因>

・GWに風邪をひいて以来筋トレを一度もしていない
・ふみふみもしていない
・お菓子の食べ過ぎ

特に、勉強(放送大学-43歳心理学を学ぶ-)しながらお菓子を食べてしまうことがすごく多いです・・・。

立て直さなければ!

ちなみに、昨晩からまた風邪ひきました・・・誕生日なのに!

ひとまず風邪を直してから考えます・・。

体型管理の記録

「次回の課題は、ウエストとお腹まわりを、勇気を出してはかることです。」と、前回3月に書いていましたが、そんな勇気がどこにあるというのだ、いや、ない。

2019年

1月2月3月4月5月
体重46.447.5
体脂肪率20.521.7
内臓脂肪22
BMI18.819.3
基礎代謝10931106
身体年齢3032
W

W:ウエスト(一番細い所
腹:おなか(おへその上)
今度測る・・・、多分。

2018年

日付1/72/43/44/155/256789/11011/1012
体重45.6
45.646.044.844.745.245.545.5
体脂肪率19.818.618.819.518.917.818.520.7
内臓脂肪22221122
BMI18.518.518.718.218.118.318.518.5
基礎代謝10821086109310691070108310851076
身体年齢2828282727272829
W65656565656565
71717271.5717071

2017年

日付1/2923/64/295/2867/2989/2510/231112
体重46.5
45.945.345.644.946.145.6
体脂肪率19.220.420.117.518.718.719.0
内臓脂肪2221122
BMI18.918.618.418.518.218.718.5
基礎代謝1100108510761091107410951085
身体年齢29292827272828
W6765.565656565
727170697070

2016年

日付12月3/134/175/296/197/318月9/2410
11月12月
体重45.045.444.744.844.444.544.845.2
体脂肪率19.719.819.219.519.018.918.619.6
内臓脂肪22222112
BMI18.618.818.518.518.418.118.218.3
基礎代謝10721078106910691064106610731075
身体年齢2728272828272728

2015年

日付1/102/153/224/195月6/157
8/29/1310/1911/2912/30
体重45.745.245.745.945.045.245.545.145.745.3
体脂肪率20.219.620.319.718.917.918.619.719.819.7
内臓脂肪2222222222
BMI18.918.718.919.018.618.718.818.718.918.7
基礎代謝1082107510811087107510821085107410841077
身体年齢28272828272627272828

2014年

日付1/132/233/225/56/97/68/119/610/312/20
体重44.844.945.445.645.144.844.544.644.845.2
体脂肪率20.319.020.118.718.719.418.918.518.818.8
内臓脂2222222222
BMI18.518.618.818.918.718.518.418.418.518.7
基礎代謝1066107310771086107710701066107010721079
身体年齢26252626252525252527

#12月に登録してある年齢の修正をしました。ずっと37歳のままだったのを39歳に直しました。

2013年

日付1/202/173/234/256/137/88/119/2011/312/29
体重44.445.045.945.544.945.145.044.145.044.8
体脂肪率20.720.519.219.819.018.418.119.219.619.9
内臓脂肪2222222222
BMI18.418.619.018.818.618.718.618.218.618.5
基礎代謝1058106910891080107310791078105810721067
身体年齢26262626252525242626
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