8月以来3か月ぶりの体験管理報告をします櫻田こずえです、皆さまごきげんよう！
胃腸が悪かった影響で、記録を取り始めてか9年目ですが、10月に体重が最低記録を更新。
ぽっこりお腹も少しはひっこんだか。
体調不良なので喜ばしくありませんが、今年の最高記録から、2.5kgほど落ちました。
ただ、これだけ体重が落ちても、体脂肪率はあまり下がらないのは、やはり年齢か。
最近は胃腸もだいぶ回復して来たのですが、薬が手放せず。
昔から胃腸が弱いんですが・・・もう一度悪くなったら消化器科に行こうと思っています。
あぁ、秋に買ったコラーゲンサプリは、こんな胃腸の状態で飲んでも栄養を吸収できなそうなので、しっかり回復してから、と思ってたら、冬になってしもうた。
↓NEOCELLっていう、コラーゲン＋ビタミンCのサプリ。
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ちなみに、毎日のウォーキングの記録はこんな感じ。
毎日5,000歩を目標に引き続き頑張りたいと思います！
体型管理の記録
ということで、2013年からの記録を張り付けておきます。
じわりと、基礎代謝が下がり、体脂肪率が上がってる46歳です。
よく記録し続けたなぁ～目指せ50年！
