料理美人っていうカテゴリーがあるの、皆さまご存じでしたか？
全くもってほったらかしにしていましたが、ちょっと公開してみたいと思います。
追記：2017年3月現在はこちら櫻田こずえの食卓で食べ物関連はアップデートしています。
それにしても、魚の向きとか、ご飯の位置とか、突っ込みどころ満載の記事ですみません。
—
櫻田の食生活は、美人を目指してこんなかんじで。
・できる限り自炊（3食）
・ご飯（炭水化物）は控えめ 1回80g弱です
・野菜たっぷり
・たんぱく質は昼夜は必ず
・納豆ラブ
・あまり○○食事法等にとらわれすぎず食を楽しむ
えっと、何がどう「美人」の食卓なのかは不明ですが、
まあ、細かいことは気にせず、人様の食卓を覗いてみようじゃないですか、
夕食編。
朝ご飯：ヨーグルト＆ブルーベリーのあったかいやつ＆ヤクルト＆ナッツ
昼ご飯：野菜たっぷりお弁当
■ 月曜日 ～自炊～
揚げない鶏南蛮
サラダ
カボチャのソテー
ひじき
納豆
えのきと竹の子とわかめの味噌汁
ご飯
自家製タルタルソースはバッハ君のお気に入り♪
でも、カロリーが高いので要注意・・・
通常鶏南蛮は分厚い衣をつけて揚げるけど、これは片栗粉をうすーくつけて
ソテーしただけなので、かなりカロリーはセーブできているはず。
バッハ君は洗い物、櫻田はお弁当と朝ご飯の準備をして、
ちょっとくつろいだら、本日のデザート♪
これ何だと思います？
日曜日作ったシャービックメロン味♪
懐かしいでしょ？100円ショップで偶然バッハ君が見つけて。
無印良品のシリコン型で作りました。
■ 火曜日 ～外食～
ショッピングの前におなかがグーグー言うので・・
ハンバーガーをポテトもあわせて完食。あぁ(笑)
ザ・ビートダイナー
http://tabelog.com/tokyo/A1301/A130102/13093542/
ファーストフードのハンバーガーはあまり食べませんが、
こういうガツンとした本格ハンバーガーは大好き☆
■ 水曜日 ～外食～
バッハ君とおいしいものデート。
パスポートの名義変更のついでに、バッハ君推薦の中華料理屋へ。
＃二人ともこういうＢ級なところがスキ☆
日比谷の交通会館にある「交通飯店」
http://tabelog.com/tokyo/A1301/A130102/13025787/
鶏肉とピーマンの炒め物
ぎょうざ
チャーハンと卵スープ
チャーハンで有名なお店らしいです。
パラパラで、味がしつこくなく、昔ながらの味。美味しい☆
大満足でした☆
ちなみに、結婚式終わってから2kg弱体重増加しました！
これもまたレポします。
■ 木曜日 ～自炊～
昨日、一昨日の反省を・・・
さんまのひらき
長いもとチーズのソテー
ひじき
キャベツの味噌マヨ
納豆
豆腐とえのきとわかめの味噌汁
ご飯
長いもとチーズのソテーがおいしかった！居酒屋の味♪
ソテーしてみりんとしょうゆで味付けして、最後にとろけるチーズをオン。
この後、バッハ君が買ってきたプッチンプリン（バッハ君の好物）を。
二人で一個だから、カロリーは控えめですっ。（全く反省してない）
この、デザート習慣が、バッハ家の幸せであり、課題であり(笑)
■ 金曜日 ～自炊～
長いもと豚肉とピーマンの炒め物
ちくわのきゅうり詰めと野菜やたらこやら盛り合わせ
ひじき
納豆
豆腐とえのきとわかめの味噌汁
ご飯
ちくわのきゅうり詰めはバッハ君の好物ですｗ
という感じで、全く美人にはならなそうな食卓でした。
もっと美容を意識したメニューにしようかなぁ。
